Contractura

Cuando durante un entrenamiento los músculos no son manejados de manera correcta (como casi siempre) es muy común que se contracturen, es decir, que se mantenga una contracción constante e involuntaria. Se manifiestan con abultamientos y rigidez en los músculos, pueden ocurrir durante y después del ejercicio.

Las contracturas musuclares si no son tratadas nos dan molestias cada vez más intensas, el músculo esta unido al hueso y si éste se mantiene apretado por un periódo considerable lo normal es que los huesos empiecen a moverse de igual manera. Lo ideal sería poder prevenir las contracutras con un calentamiento y estiramiento eficaz, si la contractura ya está presente es importante tratarla y corregirla.