Un pequeño resumen de las clases
Postura correcta
del cuerpo
La postura correcta del cuerpo está siempre
relacionada con el equilibrio que siempre tiene que estar en nuestro centro de
gravedad. El equilibrio se relaciona con la fuerza de gravedad y es una
capacidad que tenemos para mantener cualquier posición del cuerpo, mientras más
cerca estemos de nuestro centro es más estable nuestro equilibrio, aunque
nuestro centro de gravedad no es fijo.
Para conocer si la alineación de nuestro cuerpo
es correcta o incorrecta, debemos conocer puntos específicos en nuestro cuerpo
que nos ayudarán:
Frontal
-Debajo de la nariz
-Inicio del esternón
-Pubis
-En medio de las rodillas
-En medio de los pies
Lateral
-Cerca del conducto auditivo
externo
-Cabeza del húmero (centro)
-Trocánter
-Centro de la rodilla
-Calcáneo (arriba del tobillo)
Colocamos un hilo por encima de los puntos y veremos si nuestro cuerpo tiene una buena alineación o no.
Una mala alineación del cuerpo se puede dar
por diferentes situaciones, por tener una pierna más larga que la otra, por
usar tacones (posicionamos el peso hacia adelante y la espalda hacia atrás),
etc.
Tener un defecto en las piernas, que no sean
del mismo tamaño, no es un impedimento para la danza folclórica ya que para
realizarla debemos flexionar las rodillas y esto hace que nuestro cuerpo se
posicione en su centro y así podemos realizar cualquier movimiento que se
requiera.
Otros
problemas que se presentan son:
Escoleosis
Hiper lordosis
Aquí les dejo un enlace sobre la alineación del cuerpo:
